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Sélectionné par le N°1 de la presse Santé

Dans le cadre d'un reportage consacré aux bienfaits d'une pause yoga, Santé Magazine a sélectionné 7 retraites, dont les stages d'Anne-Sophie aux Cabanes d'Hestia.

Ce reportage met en lumière des lieux reconnus pour la qualité de leur accompagnement, la pertinence de leurs pratiques et leur capacité à offrir de véritables espaces de ressourcement.
Mon approche, axée sur le yoga accessible, la marche en pleine nature et le respect du rythme de chacun, s'inscrit pleinement dans cette vision du bien-être durable.

Être sélectionné parmi ces 7 centres vient confirmer la cohérence et la qualité de notre démarche : proposer des pauses yoga authentiques, profondément ressourçantes, dans un cadre naturel préservé.

Merci SANTE MAGAZINE

Stage "Équilibre : Yoga et Marche"

Un week-end pour vous reconnecter à votre propre nature

Stage ""Équilibre : Yoga et Marche"" 

Un week-end pour vous reconnecter à votre nature profonde

Offrez-vous une parenthèse de bien-être et d'harmonie au cœur des forêts du Haut-Languedoc. Ce stage de Yoga et Marche est une invitation à ralentir, respirer et retrouver votre équilibre, à travers des pratiques corporelles, des moments de contemplation et une immersion totale en pleine nature.

Ce week-end s'adresse aux personnes fatiguées, surchargées ou en quête de recentrage, qui souhaitent se ressourcer dans la nature, sans pression ni performance.

Ce que vous allez vivre

• Yoga matinal – Réveillez votre corps avec une séance revitalisante, adaptée à tous les niveaux. Respiration, fluidité et ancrage seront au cœur de la pratique. Base Ashtanga Yoga
• Balades en forêt – Explorez les sentiers enchanteurs du Haut-Languedoc lors de marches conscientes, en harmonie avec votre souffle et notre bel environnement.
• Initiation à la philosophie du yoga et ses valeurs – Découvrez les principes fondamentaux du yoga et comment ils peuvent enrichir votre quotidien.
• Atelier de yoga avec ajustements personnalisés – Affinez votre pratique avec un accompagnement individualisé, en toute sécurité et bienveillance.
• Assise silencieuse et relaxation – Méditation et relaxation profonde pour accueillir le calme et cultiver une présence apaisée.
• Sauna & jacuzzi – Détente totale après une journée de pratique et de marche.
• Hébergement en cabanes – Logement en cabanes nichées en pleine forêt pour une immersion complète dans la quiétude du lieu.
• Cuisine maison végétarienne – Repas sains et gourmands préparés à partir de produits frais, bio et/ou locaux.

Programme sur 3 jours

Jour 1 – Arrivée / Installation
Cercle d'ouverture, relaxation du soir, jacuzzi.

Jour 2 – Stabiliser / Approfondir
Yoga matinal dynamique "Équilibre Absolu"", initiation à la philosophie du yoga, marche en forêt, atelier d'approfondissement ou Yin Yoga, sauna & jacuzzi suivi après le dîner d'une méditation du soir.

Jour 3 – Intégrer / Repartir
Yoga matinal dynamique, marche en conscience, Atelier Yoga,  Jacuzzi, départ avec des outils simples et concrets pour le quotidien.

L'accompagnement

Anne-Sophie vous guide avec une approche précise, humaine et bienveillante. Elle met l'accent sur l'écoute du corps, la respiration et l'équilibre intérieur, loin de toute performance, pour que chaque participant avance à son rythme. J'ai  été formée en Inde à l'Hatha et à l'Asthanga Yoga dans l'ashram Samyak Yoga à Mysore. 

Qualité des stages de Yoga reconnue par Santé Magazine  dans le cadre d'un reportage sur les bienfaits d'une pause yoga.

L'expérience inclut

✔️ 2 nuits d'hébergement en cabane
✔️ Tous les repas végétariens maison
✔️ Toutes les pratiques de yoga et méditation
✔️ Balades guidées en forêt
✔️ Accès au sauna et jacuzzi

⚠️ Places limitées pour garantir une expérience de qualité et un suivi personnalisé.

Tarifs & Réservations

• Cabane partagée : 320 €
• Cabane individuelle : 420 €
• Offre couple : 540 €

Paiement possible en 3 ou 4 fois sans frais sur demande.

Dates :

• Ven 29 au Dim 31 Mai
• Ven 3 au Dim 5 Juillet

👉 Réservez votre place dès maintenant

Pourquoi participer ?

• Retrouver calme, présence et énergie
• Reconnecter corps, souffle et esprit
• Profiter d'un cadre naturel exceptionnel et ressourçant
• Vivre un week-end unique où yoga, marche et nature se rencontrent pour un ressourcement complet

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